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看護師にも多い「職業性腰痛」について
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日本人の多くが腰痛に悩んでいるといわれていますが、仕事が原因で起こる腰痛のことを「職業性腰痛」といいます。特に、看護師のように医療・福祉分野で働いている人が発症する可能性が高いのですが、原因がはっきりしないこともあり労災認定されるケースはそれほど多くありません。腰の痛みに耐えながら仕事をするので生産性は低下してしまいますし、1度発症すると慢性化することが多いので経済も圧迫してしまいます。そのため、組織全体で腰痛予防や対策に取り組むことが推奨されています。
発生頻度が高いといわれている職業性腰痛は、仕事が原因で起こることからそう呼ばれています。しかし、「腰痛の原因が仕事に起因するものだ」と特定しにくいという問題もあり、労災認定されている人はそれほど多くありません。
腰痛に悩んでいる人の多くが医療・福祉分野で働いている人たちです。そのため、組織全体で腰痛対策に取り組むことが厚生労働省からも推奨されています。ここでは具体的にどのような対策を行っているのかお伝えします。
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腰痛を悪化させたくないなら日々の業務で腰に負担をかけないことが大切です。職場環境が非常に重要になってきますが、看護師の負担軽減を考えている職場かどうかはどうやって見極めればいいのでしょうか。
まずは体の歪みを整えるために姿勢を正すことを意識しましょう。体を柔らかくすることで腰への負担が軽減できるからです。また、余計な力が入らないように、ボディメカニクスを活用するのもおすすめです。