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つらい腰痛を改善するために今できる対策法を紹介
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腰痛を予防したいなら日頃から姿勢を正すことを意識してください。ストレッチや腰痛体操をすると歪みが整えられるので、腰にかかる負担を軽減できます。また、仕事をする際にボディメカニクスを活用するのも有効です。
腰への負担を考えるなら看護師目線に立って腰痛対策に取り組んでいる職場かどうか見極めることが大切です。看護師に特化した転職エージェントを利用すれば詳細な情報を入手できるので、安心して応募できます。
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腰痛を悪化させたくないなら日々の業務で腰に負担をかけないことが大切です。職場環境が非常に重要になってきますが、看護師の負担軽減を考えている職場かどうかはどうやって見極めればいいのでしょうか。
まずは体の歪みを整えるために姿勢を正すことを意識しましょう。体を柔らかくすることで腰への負担が軽減できるからです。また、余計な力が入らないように、ボディメカニクスを活用するのもおすすめです。